Vårsol og påskelijer dannet rammen under sesonginnledningen i vest.

Over: Premiering av deltakarane i klassa N-Open.

Under: Nysteikte vaflar gjekk unna i vårsola.

Av Thomas Førde, tekst og foto

Varm vårsol og knallgule påskeliljer langs vegen til start. Skyfri himmel, idyllisk arena, flott o-terreng, nytt kart, velfungerande løyper, nysteikte vaflar og premiar til dei yngste. Stort betre forhold kunne dei om lag 200 deltakarane knapt ønskja seg då Sveio O-lag laurdag 5. april inviterte til Vestlandspremieren i mellomdistanse.

I eit stirikt og småkupert løpsterreng i Auklandshamn, med kystfuruskog og beitande sauer, var Kenneth Westerheim frå Stord IL raskast i den lengste løypa, i klasse H17. Men Sigurd Oftedal frå Sandnes IL var berre 12 sekund bak sigeren.

Klasse D17 blei vunnen av Aud Hognestad Taksdal frå Ganddal IL, framfor Ida Johannes Aadland frå Samnanger IL.

Thomas Førde og Kjetil Fiskå stod bak dei åtte ulike løypene, medan Ørjan Ravdal i selskapet Skogsopplevelser hadde synfart og revidert ein ny versjon av kartet til dette arrangementet.

Vestlandspremieren var i år, som i fjor, sett saman av tre løpsdagar. Fredag kveld arrangerte Bremnes IL eit sprintløp, medan Stord IL stod for det avsluttande arrangementet med langdistanse søndag.

Heile denne vestlandske o-sesongstarten vart velsigna med like strålande vårver. 

Foto:

Relativ raske løpstider i mange av løypene medførte til tider kø ved tidtakarbua

Det strålande vårveret gav stor inspirasjon ved start.

Sjekk av brikkenummer før start. Geir Milford sjekkar at Martin Enerstvedt, har alt i orden. 

Nyutsprungne påskeliljer markerte vegen til start.

Ingrid Sveen frå Haugesund IL tar føringa inn mot siste post. 

Jana-Elena Koser Frå Haugesund IL på veg ut frå siste post

Harry Breiland frå Ålgård Orientering blei berre slått av Bjørn Alsaker frå Stavanger OK i klasse H70.

Søker VM-relevante utfordringer på hjemmebane.

Over: Marie Olaussen får samling på "hjemmebane" i Østfold denne uken.

- Grunnplanen for denne samlingen er den samme som da vi var i Göteborg for et par uker siden; mange fine og varierte o-tekniske økter, sier landslagssjef Janne Salmi.

Han prater om det som venter for landslagsløperne under samlingen i Østfold denne uken.
 
Fra overnatting på Utne camping blir det doble økter frem til fredag, og dermed et antall poster å «bryne seg på».
 
- Jeg regner med at det totalt blir 200 – 250 strekk – for dem som løper de fleste øktene, med stor variasjon angående krav og utfordringer. Vi har også forøkt å legge økter og strekk som er mest mulig VM-relevant.
 
VM venter i landslagssjefens hjemland – Finland – i juli, på vei dit er en bevisst hva som er basis for å løpe best mulig orientering:
 
- Selv om VM alltid er det viktigste for løpere på det høyeste nivå, handler denne samlingen om grunnferdigheter – slik at en skal kunne løpe raskere og etter hvert mer og mer feilfri orientering i krevende terreng.
 
- Fart med flyt!
 
Flyt i skogen og gemyttlig stemning mellom øktene:
 
- Som alltid er det sosiale viktig under en samling. Det er alltid bra å bo og trene sammen, og under denne samlingen er det også med en del løpere utenfra – noe som kan bidra til enda flere gode diskusjoner om både trening og annet som gjelder hverdagen for o-løpere på toppnivå – eller med ambisjoner om å nå toppnivå.

- Derfor synes vi det er fint å ha åpne samlinger, hvor løpere med ambisjoner kan være med og matche seg mot landslagsløperne.

- På denne samlingen benytter også landslaget muligheten til å ta en "fot-i-bakken" med støtteapparatet i forkant av det som blir en tøff konkurranseperiode. Det innebærer at hver løper skal ha individuelle samtaler både med lege, fysioterapeut og ernæringsfysiolog, samt Olympiatoppen sin idrettspsykolog. -Dette for å forsikre best mulig forebygging mot sykdom og skader, optimal restitusjon og ikke minst gode og stabile prestasjoner i konkurranse - med fart og flyt!

 
Så vil tiden vise om det bare blir god matching fra utøverne som er med på den åpne samlingen den snaue uken samlingen varer, eller om noen av dem utenfra også «slår seg inn» på landslaget når det blir tid for internasjonale konkurranser denne sesongen.
 
Første representasjonsoppgave i år er verdenscupen i Idre i siste del av juni.

Bli med på webinar 9. april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til løypeleggerseminar med fokus på å sikre god løypelegging i skogsterreng med riktig vanskelighetsgrad for barn og ungdom. Vi vektlegger N, C og B nivå.

Gjennomføres onsdag 9. april kl 2000 – 2130 på Teams.

Målgruppe: Nye og erfarne løypeleggere i alle typer o-løp, teknisk delegerte (TD), trenere og alle andre interesserte.  

Påmeldingsfrist 8. april i Eventor/forbundsaktiviteter: HER

Se program i invitasjonen: HER 

Hjemmeoppgave i forkant og arbeid underveis med økter inn mot landslagssamling.

Over, under og i bunnen: Noen bilder fra helgens Trener-3 samling.

Under helgens tredje og siste samling for Trener-3 i Sarpsborg var alle de 14 deltakere med, og det med aktiv deltakelse fra samtlige.

Denne helga gikk de gjennom:

• O-tekniske krav i forskjellige terrengtyper
• Forberedelser og gjennomføring av teknisk treninger
• Konkurransegjennomføring, løpsforberedelser og analyser
• O-spesifikke mentale faktorer

Dette ble komplettert med bidrag fra landslagsløper Marie Olaussen og psykolog fra Olympiatoppen - Anne Marte Pensgaard.
 
 Landslagstrenerne Janne Salmi, Håvard Haga og Anders Nordberg var også med og gjorde dette til en bra helg for læring.
 
 Både i forkant og underveis på denne samlingen jobbet Trener-3 deltakerne med å lage 3 av de 10 øktene som landslaget skal ut på under denne ukes samling i Østfold.

Blant mye tid inne – med teori – fikk de også «luftet seg» med en del tid i terrenget på lørdag, for å sjekke økter i forkant av den nevnte landslagssamlingen.
 

Det som gjenstår videre for de 14 kursdeltakerne er fullføring av trenerpraksis for sin utøver/utøvergruppe og en avsluttende praksisrapport, noe de har inntil ett år på å fullføre.   

Vi har også satt opp en digital oppfølgingskveld til høsten der noen av temaene i kurset vil bli grundigere belyst. 

Kursplanen som danner grunnlaget for innholdet i trener-3 kurset kan leses her:   Kursplan trener-3         

Flere bilder, samt noen økter, nedenfor:

Alle medlemmer, 13 år og eldre, i norske orienteringsklubber kan nå tegne skadeforsikring for 2025 til gode vilkår.

Alle medlemmer, 13 år og eldre, i norske orienteringsklubber kan nå tegne skadeforsikring for 2025 til gode vilkår.

Link til kjøp: https://www.minidrett.no/lisens/ctr9566h0002554sjkpg

   Forsikringen er frivillig, og er tilgjengelig for alle medlemmer fra 13 år og eldre. (For utøvere til og med 12 år gjelder NIFs barneidrettsforsikring.)
   
   Forsikringen koster kr 1490,- pr år og gir tilvarende dekning som både skiforbundets og friidrettsforbundets utvidete lisenser.  

   Forsikringen gir utøver dekning med svært rask behandlingstid. Utredning og behandling du ellers måtte ha bekostet selv, dekkes mot egenandel. 

Se vilkår her: Norges Orienterings forbund vilkår2025.pdf