Sunn idretts foreldrewebinar 2023

Program

19.00 Velkommen v/ Sunn idrett
 
19.05 Søvn for tenåringskroppen med Ole André Sivertsen, forfatter
 

• Hva påvirker tenåringers døgnrytme? 
• Hvilken funksjon har søvn for hode og kropp? 
• Hvordan motivere for nok søvn?

19.35 Kosttilskudd og energidrikk med Daniel Tømmerbakke, stipendiat NIH
 

• Hvorfor bruker ungdom kosttilskudd? 
• Hvem er påvirkerne? 
• Konsekvenser ved bruk av kosttilskudd og energidrikk 

20.05 Menstruasjonssyklus og trening med Guro Strøm Solli, førsteamanuensis Nord Universitet 

• Hvorfor og hvordan kan menstruasjonssyklusen påvirke trening, helse og prestasjon? 
• Hvordan kommunisere bedre rundt tematikken i idrettsmiljøet? 

20.35 Oppsummering og avslutning